活午时（心火自然生发之际），闭目内观，以巽风（自然呼吸）鼓动真息，觉口中津涌如泉，便缓缓吞咽，似银汉倾注九曲黄河（任脉）。其间水火既济，自有醍醐灌顶之验：双耳如闻潮音，脊柱似通寒泉，更见黄芽（丹苗）自丹田萌发。

然需谨守《阴符》'天发杀机'之诫：若咽津过快如洪涛冲堤，反伤脏腑；当似春雨润土，绵绵若存。昔吕祖言：'饮海吞津驾火龙'，个中火候微妙，全在不即不离间体悟天机。

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